Методы исправления кривизны ног

Форма ног – это один из главных параметров красоты и привлекательности женщин, однако не всем повезло иметь стройные ноги от природы. Женщины с кривыми ногами избегают посещения пляжа и бассейна, ограничивают себя в фасонах юбок и платьев. Кривизна ног беспокоит не только женщин, но и мужчин, которые также хотели бы подкорректировать природную форму ног. Для исправления кривизны ног существует ряд методов, как операционного характера, так и безоперационных.

Основные виды искривления ног

кривизна ногНогами правильной формы считаются ноги, которые при полном их сведении соприкасаются в 4 основных точках:

  • Середина бедра.
  • Середина голени.
  • Пятки.
  • Колени.

Отклонениями от этого правила считаются:

  • О-образное искривление (варусное): веретенообразный дефект между сомкнутыми ногами от лодыжек и до промежности (соприкасаются только пятки, между коленями и голенями – зазор).
  • Х-образное искривление (вальгусное): дефект, при котором соприкасаются только колени, а области лодыжек разведены по сторонам.

По характеру кривизны ног искривление бывает:

  • Ложное: обусловлено особенностями строения мягких тканей (неправильное развитие мышц бедра и голени), при этом кости расположены правильно. Исправить дефект можно без операций, при помощи комплекса упражнений.
  • Истинное: объясняется деформацией костей нижних конечностей, дефектом строения скелета. Коррекция возможна только операционным путем.

Безоперационные методы исправления кривизны ног

В некоторых случаях исправить кривизну ног можно при помощи регулярного выполнения комплекса упражнений, занятий йогой, кривые ноги также можно визуально скрыть правильно подобранной одеждой. Например, джинсы и брюки прямого покроя могут скрыть любые дефекты, горизонтальная полоса на колготках или брюках способна зрительно увеличить слишком худые кривые ноги, а шорт и коротких юбок для колена необходимо избегать.

Упражнения

кривизна ногС помощью регулярных физических упражнений можно скорректировать ложное искривление ног за счет увеличения мышечной массы в проблемных областях. Комплексы упражнений должны включать в себя нагрузку на целевые мышцы в сочетании с растяжкой.

Для увеличения объема икр и коррекции формы ног подходят следующие упражнения:

  • Подъем на носки с грузом или без.
  • Поднятие прямых ног в положении лежа на боку.
  • В положении стоя отведение ног поочередно назад.
  • Жим стопами на специальном тренажере для ног.
  • В положении стоя максимальное прижимание ног друг к другу.
  • В положении стоя медленное разведение ног в стороны с удерживанием в максимальной точке на несколько секунд.
  • Бег на ступеньках с подъемом ног при каждом шаге на мыски.
  • Приседания с соединенными вместе ногами и с ногами на ширине плеч.

При выполнении упражнений следует учитывать тот факт, что икры относятся к мышцам, которые меньше всего реагируют на тренировки: плоские врожденные голени сложно будет увеличить более чем на 1-2 сантиметра, однако этого может быть достаточно для исправления небольшой кривизны.

Для достижения результата нужно работать над мышцами ног в целом, чтобы слегка набранная мышечная масса равномерно распределилась по кости.

Йога

кривизна ног упражнения Методика йоги направлена на приведение мышц ног в тонус, укрепление слабых мышц. Часто для устранения кривизны используется метод устранения дисбаланса в тканях ног: воздействие на структуру нижних конечностей проводится при помощи комплексных упражнений, при которых жесткие участки тканей расслабляются, а мягкие – укрепляются. Ноги во время сеансов йоги эффективно стягивать ремнями или вытягивать специальными грузами, сжатие кирпичей между ногами позволит выстроить суставы ног в ровную линию, что благотворно сказывается на общем состоянии нижних конечностей и мышц ног.

Во время выполнения упражнений йоги нужно помнить и о правильности дыхания: дышать нужно через нос, естественно и без задержек. Глубина и частота дыхания в разных позах могут быть различными, но плавность и свобода дыхания должны неизменно соблюдаться.

Новичкам, которым трудно выполнять позы йоги, могут помочь занятия йогой на фитболе, который помогает удерживать тело во время упражнений в правильном положении, обеспечивает необходимый прогиб.

Чтобы избавиться от кривых ног при помощи йоги или йоги-пилатеса, нужно проводить регулярные занятия (3-4 раза в неделю минимум 2-3 месяца).

Операционные методы исправления кривизны ног

Хирургические методы исправления кривизны ноги предполагают длительный период восстановления и серьезное вмешательство в организм, однако операционной коррекции поддаются любые, даже самые сложные случаи искривления ног, а полученный результат сохраняется на все жизнь.

Для исправления кривизны ног существуют 2 основных хирургических метода:

  • Пластическая операция (круропластика).
  • Ортопедическая операция (аппарат Илизарова).

Круропластика

КруропластикаКруропластика или пластика голеней – это пластическая операция для исправления формы ног путем коррекции объема голени.

Основным показанием к операции является выраженное искривление ног: истинное искривление, О-образное и Х-образное искривление, ложное искривление. Также круропластику проводят при недостатке мышечной ткани в области икр и голеней, который может быть вызван как наследственными факторами, так и перенесенными заболеваниями.

Существуют две основные методики проведения пластики:

  • Липофилинг: во время операции необходимый объем формируют при помощи собственных жировых клеток пациента, которые берут из области живота. Этот способ используют для исправления незначительной степени искривления, при этом у пациента должен быть соответствующий объем жира на животе.
  • Круропластика имплантатами: универсальная методика, для достижения хороших результатов нужно правильно подобрать размер и форму имплантатов.

Процедура липофилинга состоит из забора жировых клеток через тонкие проколы при помощи канюль и их последующего помещения в нужную область. При определении общего объема инъекций учитывается тот факт, что от 40 до 60% пересаженных жировых клеток в течение нескольких дней после пересадки отмирают. Для достижения желаемого эффекта может потребоваться проведение курса из 2-3 процедур.

Круропластику имплантатами проводят под общим наркозом, средняя длительность операции – 1-1,5 часа. Доступ к области голеней осуществляется через разрезы по 3-4 сантиметра в подколенной складке. После установки имплантатов места разрезов зашивают, а швы снимают через 4-5 дней. Места разрезов по окончании процесса реабилитации практически незаметны среди естественных складок кожи. Правильно установленные имплантаты выглядят абсолютно естественно и не требуют замены, благодаря чему выраженный эстетический эффект после пластической операции сохраняется на протяжении всей жизни.

Реабилитационный период после круропластики длится 1 месяц, в это время необходимо избегать физических нагрузок и носить специальное компрессионное белье.

Исправление кривизны ног аппаратом Илизарова

Аппарат ИлизароваМетодика подходит для устранения как ложной, так и истинной кривизны ног при помощи компрессионно-дистракционного аппарата, который помогает зафиксировать фрагменты кости.

Аппарат Илизарова представляет собой кольца с закрепленными спицами, которые размещают в костной ткани. Сжатие или растяжение регулируется специальными стержнями аппарата, соединяющими кольца между собой. Аппарат Илизарова помогает зафиксировать кости искривленных ног в правильном положении.

После закрепления аппарата пациент может вставать с постели уже через 2-3 дня, используя для поддержки специальные ходунки или костыли, через 2-3 недели пациент сможет передвигаться уже самостоятельно. Процесс коррекции кости начинается через 10 дней после операции и требует постоянного подкручивания гаек в аппарате, что обеспечивает изменение костных тканей.

Врачи не рекомендуют начинать лечение аппаратом Илизарова детям младше 14 лет, так как подобная процедура болезненна и отрицательно сказывается на психоэмоциональном состоянии ребенка.

Аппарат Илизарова необходимо носить на протяжении 2-3 месяцев, при успешном проведении операции пациенты могут заканчивать лечение искривления ног в домашних условиях.

Окончание коррекции искривления ног диагностируется при помощи рентгенограммы конечностей пациента. Послеоперационный период предусматривается отсутствие физических нагрузок, двигательный режим следует расширять постепенно.

Повышенная двигательная активность после снятия аппарата Илизарова может привести к возникновению следующих осложнений:

  • Воспалительные процессы костных тканей в области прохождения спиц.
  • Воспаления в мягких тканях.
  • Ограничение двигательной активности в суставах ног.
  • Деформация кости или перелом в области коррекции.

Стоимость основных методик коррекции искривления ног

методы исправления кривизны ногСредняя стоимость методик исправления кривизны:

  • Корректирующие упражнения, йога: стоимость зависит от статуса, ценовой политики, географического положения спортивного заведения. Средняя стоимость месячного абонемента в спортзал – от 500 до 3000 рублей. Комплекс упражнений и позы йоги можно выполнять и в домашних условиях, для чего необходимо купить специальные диски с видеоуроками или скачать комплексы упражнений в интернете.
  • Липофилинг: средняя стоимость пластической операции от 90 000 до 150 000 рублей, в стоимость входит предварительная консультация пластического хирурга, сдача комплекса предоперационных анализов, забор жировых клеток и помещение их в нужную область, коррекционные и поддерживающие процедуры.
  • Круропластика: стоимость операции от 90 000 до 200 000 рублей, в стоимость пластической операции входит предварительная консультация пластического хирурга, сдача ряда предоперационных анализов (например, биохимический анализ крови, общий анализ крови и мочи), стоимость имплантата, наркоз, работа пластического хирурга, стационарное пребывание.
  • Ортопедическая операция (аппарат Илизарова): средняя стоимость операции от 50 000 до 100 000 рублей. В стоимость входит предварительная консультация ортопеда перед операцией, комплекс предоперационных анализов, работа хирурга по установке аппарата, наркоз, пребывание в стационаре, рентгенограммы для диагностики, консультации ортопеда и хирурга во время лечения аппаратом, снятие аппарата Илизарова, реабилитационные и восстановительные процедуры.



1 отзыв

  1. Сергей

    Здравствуйте! Мечтаю сделать операцию по выравниванию ног аппаратом Илизарова, причем видел девочку в своем городе Волгограде.
    Напишите мне данные центра, который проводит данное лечение в Волгограде. Благодарю Вас заранее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.